Welche Rolle spielen Mikronährstoffe wie Magnesium und Kalium beim Laufen und welche Symptome können bei einem Mangel während längerer Läufe auftreten?
Beim Joggen spielt dein Körper eine bemerkenswerte Symphonie von Bewegungen und Reaktionen, die ihn in Form halten und vorantreiben. Zwei unscheinbare, aber überaus wichtige Mikronährstoffe dabei sind Magnesium und Kalium. Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum diese beiden Mineralien gerade für Läufer so wichtig sind. Magnesium ist entscheidend, um deine Muskeln reibungslos kontrahieren […]